Come riconoscere l’ANSIA

I sintomi fisici dell’ansia sono causati dai messaggi che il cervello invia a specifiche parti del corpo per attivare un reazione di fuga o di attacco tipiche delle situazioni di pericolo. Il cuore, i polmoni e altre parte del corpo cominciano a lavorare molto più velocemente. Il cervello comincia a rilasciare ormoni dello stress, come l’adrenalina. I più comuni segnali di eccessiva ansia includono: diarrea; bocca secca; aumento del battito cardiaco e palpitazioni; insonnia; irritabilità e rabbia; incapacità di concentrarsi; paura di essere pazzi; spiacevole sensazione di non avere controllo sulle nostre azioni chiamata depersonalizzazione. La genesi dell’ansia ha diverse cause. Lo stress de

Differenza tra STRESS e ANSIA

Esiste una sostanziale differenza tra stress e ansia. Lo stress nasce dalle pressioni che sentiamo nel corso della nostra vita; quando siamo spinti dal lavoro o da altri importanti accadimenti a mettere sotto pressione il nostro corpo e la nostra mente, avviene un rilascio di adrenalina, un aumento della pressione sanguigna e altri cambiamenti e effetti negativi. Uno di questi effetti negativi è l’ANSIA. La paura, che viene dall’ansia, prevale su tutte le altre emozioni, quali preoccupazioni e apprensione; portando la persona ansiosa a richiudersi in se stesso e ad essere costantemente nervosa. Altri sintomi dell’ansia sono: dolori al petto; vertigini; respiro corto o affannoso; attacchi di

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