MINDFULNESS per combattere lo STRESS di tutti i giorni

La società odierna ci spinge ad essere edonisti e a vivere nell'ottica del fare per avere. La ricerca del piacere è diretta verso il raggiungimento di obiettivi materiali, come la casa, la macchina, le vacanze; più raramente è diretta verso il nostro mondo interiore, anzi ci affanniamo quotidianamente per raggiungere obiettivi sempre più lontani e sempre più difficili; quando, al contrario, per comprendersi meglio, bisognerebbe semplicemente fermarsi, ascoltare il proprio respiro, i propri pensieri e le proprie emozioni. La Mindfulness ci aiuta ad accettare la realtà che ci circonda per quello che è, a lasciarci andare e a far scorrere i nostri pensieri, praticamente senza fare niente. Per c

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