MINDFULNESS o VIVERE MOMENTO PER MOMENTO

Per Mindfulness, in ambito psicologico, si intende quella pratica in grado di sviluppare la consapevolezza delle persone a vivere nel momento presente, dirigendo intenzionalmente il focus dell'attenzione, sulle emozioni, pensieri e sensazioni che avvengono in quel determinato momento. Grazie alla Mindfulness riusciamo ad utilizzare, in modo del tutto intenzionale, questa prodigiosa risorsa della nostra mente: la consapevolezza. La tecnica della Mindfulness è essenzialmente pratica e deriva dalla meditazione Vipassanã, nata dagli insegnamenti del buddismo, ed addestra le persone a restare in contatto con quello che c'è, sia nel mondo esterno che in quello interno. La Mindfulness viene utilizz

In Evidenza
Post Recenti
Archivio

© 2015 by Massimiiliano Martinato

  • Facebook App icona
  • Instagram-icon
  • Google+ Classic
  • LinkedIn App Icon